pas 15

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e8cff5bcbff84b3180ab2eddfb4f6e0d.jpg Dzień 43 (17.03.2014) DIETA I SUPLEMENTACJA Posiłek 1 7:00 Płatki owsiane - 130g, rodzynki 20g, Cynamon, Hi-Tec HI Anabol Protein - 45g, Hi-Tec Vitamin A-Z - 2 tab Posiłek 2 10:00, ryż basmanti - 100g, Pierś z kurczaka smażona bez tłuszczu - 150g warzywa [...]

Ja tam loobię wyzwania - trzeba poproobować coś nowego Jak mi się nie spodoba - znajdę Tykę, wezmę jakieś piranie w leasing i pas probleme! artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

[...] umysł wykładów, natręci i molestowacze z wszelkich dziedzin życia, w których mam zaległości (znaczy praca, finanse, nauka nr 1, nauka nr 2 i kilka nieprzyjściowych faux-pas towarzyskich ), parę nieudanych planów wyjazdów na 2 tyg, potem na 1 tydz, potem na weekend a następnie choćby jednodniowego odpoczynku, przespana premiera Matrixa i [...]

Seewy: dojadamy?? ja tez nie moge spac "Deyna Kazimierz! Nie rusz Kazika bo zginiesz!" Est-ce que j'ai pas raison Oui tu as raison Anderlecht, Anderlecht, Anderlecht Champion Do boju ANDERLECHT!!!

Grasiu: dojadamy po polowce?? "Deyna Kazimierz! Nie rusz Kazika bo zginiesz!" Est-ce que j'ai pas raison Oui tu as raison Anderlecht, Anderlecht, Anderlecht Champion Do boju ANDERLECHT!!!

[...] miec chociaz spirale logarytmiczna!". Ale któz to pyszczek z wody wystawia? Pi-ryba. Przewiozla braci, jednego po drugim, na druga strone. Poklonili sie jej bracia w pas i poszli dalej, bo juz bylo widac ogromna góre Modul a na niej zamek de Morgana. Doszli bracia pod sama góre i zmartwili sie. Bo, wprawdzie do zamku droga prosta, stopnie [...]

ooops, popełniłem faux pas - oczywiście mamy czwórkę nowych modów (uciekł mi gdzieś Kanarek hrhr) - sorki Dez, dostałem i odpisałem Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** FitNessCafeClassic *** * "Upload love to your life" *

Si2, przepraszam za faux pas! Pozwól że przedstawię Ci moją Siostrę Kasię! ;-P Kanar, miło widzieć te zdjęcie kongratuluję udanej kontrabandy

[...] czarnymi wlosami.... ciekawe, skad uboga studentka, muszaca zarabiac na studia tylkiem ma kase na solare, ciuchy, silownie i te pe? Nie chce uogolniac zeby nie krzywdzic porzadnych zadbanych dziewczat ale wiekszosc tych krakowskich lasek - plaski brzuszek kragla pupa solarka wlosy po pas plus mini to chyba wlasnie te "pracujace". LL

hehehehe faux pas. Shelly Juz drugi raz mi sie pomerdalo. Tylko, ze poprzednio odrazu zauwazylem blad. A skad to sie wzielo? I don't have any idea... O facetach: 1. Ich pupa nigdy nie jest czynnikiem decydujacym podczas rozmowy o pracę. 2. Ich orgazmy sa zawsze prawdziwe. Zawsze! 3. Ich nazwisko zostaje. 4. Garaż jest ich cały. 5. Ich plany [...]

[...] na Oley'u http://www.youtube.com/watch?v=rBBsb2P0nvA&feature=youtu.be No i małe podsumowanie po miesiącu. Waga cały czas do góry. Obwody również :-D. Trochę kiepsko, że i w pasie troszkę podskoczyło. Ogólnie jestem zadowolony. Konsekwencja w treningu i diecie przynosi efekty. Suplementacja optymalnie dobrana, witaminy, bcaa, glutamina i białko a [...]

[...] widać że naładowany towarem po uszy i nie powiem on trenuje ciężko ale potrafi zająć dwa albo trzy stanowiska jednocześnie i lata od jednego do drugiego a do tego mamy jeden pas na siłowni którego ja używam tylko do doczepiania ciężarów przy podciąganiu a on go sobie zakłada i chodzi w nim przez cały trening? WTF? W okresie wakacyjnym tak samo [...]

[...] widać że naładowany towarem po uszy i nie powiem on trenuje ciężko ale potrafi zająć dwa albo trzy stanowiska jednocześnie i lata od jednego do drugiego a do tego mamy jeden pas na siłowni którego ja używam tylko do doczepiania ciężarów przy podciąganiu a on go sobie zakłada i chodzi w nim przez cały trening? WTF? W okresie wakacyjnym tak samo [...]

[...] widać że naładowany towarem po uszy i nie powiem on trenuje ciężko ale potrafi zająć dwa albo trzy stanowiska jednocześnie i lata od jednego do drugiego a do tego mamy jeden pas na siłowni którego ja używam tylko do doczepiania ciężarów przy podciąganiu a on go sobie zakłada i chodzi w nim przez cały trening? WTF? W okresie wakacyjnym tak samo [...]

[...] widać że naładowany towarem po uszy i nie powiem on trenuje ciężko ale potrafi zająć dwa albo trzy stanowiska jednocześnie i lata od jednego do drugiego a do tego mamy jeden pas na siłowni którego ja używam tylko do doczepiania ciężarów przy podciąganiu a on go sobie zakłada i chodzi w nim przez cały trening? WTF? W okresie wakacyjnym tak samo [...]

[...] Unoszenie oburącz przodem na wyciągu dolnym 3x12 3. Unoszenie bokiem na wyciągu dolnym z odchyleniem tułowia w bok FST7 Trening D. PLECY: 1. MC chwytem rwaniowym (magnezja, paski, etc. – z wspięciem na palce i szrugsem) ?x6 2. Wiosło nachwytem do środkowego brzucha 4x 8 3. Wyciąg dolny, szeroki rozstaw chwyt neutralny 4x 8 4a. motorcycle row [...]

[...] widać że naładowany towarem po uszy i nie powiem on trenuje ciężko ale potrafi zająć dwa albo trzy stanowiska jednocześnie i lata od jednego do drugiego a do tego mamy jeden pas na siłowni którego ja używam tylko do doczepiania ciężarów przy podciąganiu a on go sobie zakłada i chodzi w nim przez cały trening? WTF? W okresie wakacyjnym tak samo [...]

[...] widać że naładowany towarem po uszy i nie powiem on trenuje ciężko ale potrafi zająć dwa albo trzy stanowiska jednocześnie i lata od jednego do drugiego a do tego mamy jeden pas na siłowni którego ja używam tylko do doczepiania ciężarów przy podciąganiu a on go sobie zakłada i chodzi w nim przez cały trening? WTF? W okresie wakacyjnym tak samo [...]

[...] widać że naładowany towarem po uszy i nie powiem on trenuje ciężko ale potrafi zająć dwa albo trzy stanowiska jednocześnie i lata od jednego do drugiego a do tego mamy jeden pas na siłowni którego ja używam tylko do doczepiania ciężarów przy podciąganiu a on go sobie zakłada i chodzi w nim przez cały trening? WTF? W okresie wakacyjnym tak samo [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/aa2661d1a3874f7db908351539be5e9d.jpg Koniec testu czas na podsumowanie. Test ten idealnie mi podpasował w mojej obecnej fazie przygotowań do startów w roku 2015. Zapewnił mi kompleksową suplementacją na 3 miesiące robienia masy mięśniowej. Carbo Plus, BCAA Powder, [...]